🌿 Comment soulager les tensions du haut du dos, du cou et des épaules
Cette formation de 4 jours vous apporte les connaissances et les techniques nécessaires pour prévenir et prendre en charge les troubles musculosquelettiques (TMS) du haut du corps sur une chaise et une table de massage. Vous apprendrez à identifier les causes des tensions, à réaliser une évaluation précise, puis à mettre en œuvre des techniques manuelles ciblées pour soulager les douleurs du cou, des épaules, des bras, des coudes, des poignets et des mains. Une formation essentiellement pratique, destinée à développer un toucher précis, efficace et durable.
⏱ Date & Durée de la formation
- Dates : 18-19-20-21 septembre 2026
- Heures : 9h00-12h30 / 13h30-17h30
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✅ Choisissez vos dates
Si les dates actuellement proposées pour cette formation ne correspondent pas à vos disponibilités, il vous est possible de suggérer d’autres créneaux.
Sous réserve de mes disponibilités, une nouvelle session peut être organisée à partir de deux personnes inscrites simultanément.
Je vous invite à me contacter afin d’en discuter.
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💰 Tarif
- Tarif : 450 €
- Tarif fidélité :290 € (réservé aux personnes ayant déjà suivi une formation au sein de l’École d’Ostéothaï Énergétique).
- Si vous venez avec une autre personne à la même formation : 10% de remise pour chaque personne
- –Paiement échelonné possible jusqu’à 3 fois.
- Acompte de 30% en cheque ou avec Wero
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📍 Garrevaques (Tarn – Occitanie)
La formation se déroule à Garrevaques, un petit village situé à 5 km de Revel, 25 km de Castres et 45 km de Toulouse.
Vous serez accueilli dans un environnement calme, au bord d’une rivière et entouré de champs, un cadre propice à l’apprentissage, à la pratique et au ressourcement.
Hébergements à proximité
🏡 À Garrevaques
- Denis — Studio — 50 €/nuit : Tel : 06 20 26 31 24
- Anne et Jean-Jacques — Appartement — 60 €/nuit. Tél : 06 81 38 29 29
🏡 À moins de 15 minutes
- Puylaurens à la campagne : Chez Sandrine et Hervé 30€ / nuit . 2 chambres: Contact : 07 69 69 48 04 :
- Lempaut : Sabrina et David: 30€/ nuit : 06 12 13 24 28
- Drap et serviettes de bain fournies dans toutes les locations.
- Revel : L’hôtel du midi : 9 minutes de la formation : Contact : 0561835050
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Venir à la formation
✈ Depuis l’aéroport
- Prendre le bus 31 jusqu’au terminus 45 minutes jusqu’à la gare routière
- A la gare routière prendre le 357 ou 356 et descendre au terminus Revel Salle Claude Nougaro (1h00)
- Garrevaques se trouve à 5km de Revel . Si besoin je pourrais venir vous chercher.
🚗 Parking gratuit
- Possibilité de se garer devant la formation et de stationner avec son camping car.
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🍽️ Se restaurer
🥗 Cuisine équipée
Une cuisine entièrement équipée est à votre disposition : réfrigérateur, congélateur, four, micro-ondes, cafetière, vaisselle et tout le nécessaire pour préparer vos repas en toute autonomie.
🥪 Commerces à proximité
Il n’y a rien dans le village mais Boulangerie, supermarchés, restaurants et plats à emporter sont accessibles à moins de 10 minutes de la formation.
☕ Pauses
Café, thé et tisanes sont mis à votre disposition tout au long de la journée.
🌳 Déjeuner
Lorsque le temps le permet, vous pourrez profiter du jardin, de la rivière ou des espaces extérieurs pour votre pause déjeuner, dans un cadre calme et verdoyant.
🤝 Convivialité
Les repas sont souvent l’occasion d’échanger entre stagiaires et de prolonger les apprentissages dans une ambiance simple et chaleureuse.
✅ Points forts de la formation
- 6 à 8 personnes au maximum
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Expérience pratique sur le formateur : les participants massent le formateur afin de ressentir directement le toucher juste, la profondeur et les effets d’une pression adaptée. Cela permet de comprendre concrètement l’impact d’un geste précis et d’intégrer le ressenti corporel.
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Apprentissage du toucher précis et intentionnel : maîtrise de la bonne pression, de l’intention thérapeutique et de la posture optimale pour travailler en profondeur sur le psoas tout en respectant son corps.
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Approche holistique et intégrative : travail sur le physique, l’émotionnel et l’énergie.
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Techniques issues du massage ostéothaï énergétique, alliant fluidité, profondeur et douceur.
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Pédagogie progressive alternant théorie, démonstrations et pratique en binômes.
