Les TMS
Troubles-musculosquelettiques
Les TMS et ses causes
Les causes en général lorsqu’on a des troubles musculosquelettiques viennent de gestes répétés, de postures contraignantes, efforts excessifs, organisationnelles, psychosociales, individuelles ou sédentaires.
Les conséquences
Voici une liste non exhaustive de pathologies qui sont la conséquence de contractions musculaires qui eux mêmes sont la conséquence d’un stress, d’un mal être non transformé.
Les conséquences des contractions musculaires (en général)
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Lombalgie (douleurs au niveau des lombaires)
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Sciatique (compression ou irritation du nerf sciatique situé entre L5 et S1)
- Cruragie (Compression ou irritation du nerf crural situé entre L4 et L5)
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Cervicalgies (douleurs aux cervicales, raideurs de nuque)
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Torticolis (contraction musculaire d’un ou de plusieurs muscles du cou)
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Tendinites (épaule, coude, poignet, genou…)
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Épicondylite ou tennis elbow (douleur au coude)
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Syndrome du canal carpien
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Douleurs intercostales
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Douleurs aux épaules (capsulite, douleurs posturales)
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Douleurs aux hanches et sacro-iliaques
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Syndrome de la bandelette ilio-tibiale (douleur externe du genou)
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Douleurs chroniques des trapèzes et du haut du dos
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Douleurs aux mollets ou jambes lourdes
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Contractures musculaires liées au stress ou aux postures
Le massage ostéothaï énergétique
C’est une approche holistique du corps . C’est la rencontre du massage thaïlandais traditionnel thérapeutique pratiqué par des Docteurs en massage en Thaïlande et l’ostéopathie douce occidentale. Ces 2 protocoles sont parfois accompagnés de techniques cognitives et comportementales pour être encore plus performant afin de trouver la cause et de vous soulager le plus rapidment possible, le mental et le physique sont intrinsèquements liés.
Mon approche en cabinet
Le massage ostéothaï énergétique combine :
- L’accompagnement cognitif et émotionnel (aider à comprendre les schémas qui entretiennent la douleur).
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le massage thaïlandais traditionnel thérapeutique (assouplissement, étirements, mobilisation des articulations).
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L’harmonisation des fascias (libération des tensions profondes et mémoires corporelles).
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L’accompagnement comportemental et émotionnel (Pour éviter le retour de la pathologie)
En une ou deux séances, il est souvent possible de soulager fortement la douleur, de retrouver de la mobilité et de respirer plus librement.
Les bienfaits
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Soulagement rapide des douleurs.
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Amélioration de la posture et des mouvements.
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Diminution du stress et meilleure qualité de sommeil.
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Compréhension des signaux du corps et prévention des récidives.
- Devenir acteur de son corps
L’arthrose
Arthrose et massage ostéothaï énergétique
Les contraintes mécaniques du quotidien — mouvements répétitifs, sport intensif, port de charges lourdes, exposition régulière aux chocs ou aux vibrations — entraînent des microtraumatismes qui fragilisent progressivement le cartilage. Ces atteintes répétées constituent l’une des causes possibles de l’arthrose.
Il est important de rappeler que l’arthrose en elle-même est rarement la cause directe de la douleur. Ce sont le plus souvent les muscles, les tendons et les ligaments environnants qui, lorsqu’ils sont contractés et en souffrance, génèrent la douleur.
En réalité, nous avons tous de l’arthrose à des degrés divers. Une articulation douloureuse est généralement une articulation trop sollicitée, entourée de muscles contractés, rigides et fatigués. Cette perte d’élasticité, associée à la poursuite d’efforts ou de gestes répétitifs, entretient un cercle vicieux : tendinites, bursites ou autres pathologies peuvent s’y ajouter. Comme cette origine musculaire est souvent méconnue, beaucoup de personnes continuent sans le savoir à aggraver leurs symptômes.
C’est là que le massage ostéothaï énergétique prend tout son sens.
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Il n’agit pas directement sur l’arthrose ou le cartilage.
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En revanche, il travaille en profondeur sur les contractions musculaires responsables de la majorité des douleurs articulaires (jusqu’à 90 %).
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En redonnant souplesse et élasticité aux tissus, il soulage l’articulation et rétablit un meilleur équilibre global.
Il faut être lucide : si le cartilage est totalement détruit, le massage ostéothaï énergétique ne peut pas le régénérer. Dans ce cas, seule une solution chirurgicale (par exemple une prothèse) pourra être envisagée. Mais dans la grande majorité des situations, prendre soin de vos muscles permet de réduire considérablement l’impact de l’arthrose, voire de vivre avec elle sans souffrance notable.
Avec l’âge, l’arthrose s’installe naturellement dans de nombreuses articulations. Mais nous avons un rôle à jouer : ne laissons pas ce processus dégénératif s’exprimer trop vite ni devenir douloureux. Grâce au massage ostéothaï énergétique, quelques séances suffisent souvent à soulager en profondeur vos articulations et à redonner liberté de mouvement et confort au quotidien.
Tendinite du coude
(épicondylite ou tennis elbow)
La tendinite du coude, appelée également épicondylite ou “tennis elbow”, est une pathologie fréquente, souvent douloureuse et parfois très invalidante. Dans certains cas, malgré les prises en charge médicales et paramédicales, elle tend à devenir chronique, laissant la personne dans une situation de gêne persistante.
La plupart du temps, les approches classiques cherchent à soulager directement les tendons du coude, considérés comme responsables de la douleur. Pourtant, cette manière de faire ne s’attaque pas toujours à la véritable origine du problème.
Le secret du massage ostéothaï énergétique
La tendinite du coude est une conséquence, et non une cause. Le massage ostéothaï énergétique s’attache à travailler sur cette cause profonde, afin d’obtenir un soulagement durable.
Avant d’expliquer cette logique, il est intéressant de constater que d’autres pathologies fonctionnent selon le même principe :
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tendinite de l’épaule,
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névralgie d’Arnold,
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névralgie cervico-brachiale,
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torticolis,
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capsulite,
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blocage de la coiffe des rotateurs…
Toutes ces affections ont un point commun : elles trouvent leur origine dans le haut du dos, et plus particulièrement dans la zone des rhomboïdes, situés entre les omoplates.
Une approche globale
Le massage ostéothaï énergétique ne se limite pas à traiter localement la zone douloureuse. Bien au contraire, il agit sur l’ensemble des chaînes musculaires impliquées, en relâchant notamment :
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les rhomboïdes,
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les grands et petits ronds,
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les sous-épineux,
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les trapèzes,
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ainsi que tous les muscles qui stabilisent les omoplates et le haut du dos.
C’est ce travail global, sur la cause réelle des tensions, qui explique l’efficacité du massage.
Ainsi, pour une tendinite du coude (comme pour les autres pathologies citées), il n’est pas nécessaire de masser directement la zone douloureuse. Et pourtant, dans la plupart des cas, en une à deux séances seulement, la douleur régresse fortement, voire disparaît.
Les Bienfaits du Massage Ostéothaï énergétique
1. Soulagement des tensions musculaires et articulaires
Les pressions exercées avec les mains, les pouces, les coudes, ou les genoux aident à :
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- Libérer les tensions accumulées dans les muscles.
- Diminuer les douleurs chroniques (dos, épaules, nuque).
- Améliorer la mobilité et la souplesse des articulations.
2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Les manipulations favorisent une meilleure circulation sanguine, augmentant ainsi l’oxygénation des tissus.
- La stimulation de la circulation lymphatique aide à éliminer les toxines et renforce le système immunitaire.
3. Réduction du stress et amélioration de la relaxation
- Le rythme lent et les mouvements fluides du massage induisent un état de relaxation profonde, réduisant les niveaux de cortisol (hormone du stress).
- Il favorise la production d’endorphines, procurant un sentiment de bien-être général.
4. Équilibrage énergétique
- En travaillant sur les lignes énergétiques (Sen), le massage thaï débloque les stagnations énergétiques, rétablissant la circulation de l’énergie vitale.
- Cela contribue à harmoniser le corps et l’esprit. et à retrouver un équilibre mental.
5. Soulagement des douleurs chroniques
Efficace contre :
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- Les douleurs lombaires et cervicales.
- Les migraines et céphalées de tension.
- Les tensions dues aux mauvaises postures.
6. Amélioration de la posture
- Les étirements inspirés du yoga aident à corriger les déséquilibres posturaux en relâchant les muscles contractés et en renforçant les zones faibles.
7. Augmentation de la souplesse et de la mobilité
- Les étirements profonds favorisent une meilleure amplitude de mouvement.
- Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes sédentaires ou les sportifs.
8. Stimulation du système nerveux
- Les pressions précises sur certains points permettent de calmer ou de revitaliser le système nerveux selon les besoins.
9. Amélioration de la digestion
- En stimulant certaines zones abdominales, le massage peut favoriser une meilleure digestion et réduire les ballonnements.
10. Renforcement du lien corps-esprit
- L’approche globale du massage thaï permet une reconnexion à son corps, favorisant une conscience corporelle accrue.
- Cela peut aider à gérer les émotions, à réduire l’anxiété et à retrouver un équilibre mental.
Séance au cabinet
Ma première question sera : POURQUOI VOUS VENEZ ME VOIR ? . Nous prendrons du temps pour mette les mots sur vos maux pour bien comprendre son ou ses origines. Cela me permettra de savoir comment je vais essayer de vous soulager. Vous pouvez venir me voir pour de nombreuses pathologies même celles que les spécialistes n’ont pas résussi à solutionner. Le massage thaïlandais traditionnel thérapeutique est la seule approche holistique du corps qui prend en compte les chocs émotionnels , les blocages énergétiques et les douleurs musculaires. Le corps c’est une globalité. Des douleurs chroniques c’est en général des muscles responsables qu’on n’ a pas détendu en profondeur ou des chocs émotionnels non transformés. A 90% je réussi a trouver la solution pour vous permettre d’aller mieux et de retrouver le sourire
Tarifs des Séances
- Séance d’une heure: 50 €
- Séance de 1h30 (fortement conseillée): 70 €
- Séance de 2h00 : 100 €
Pascal, Qui suis je ?
Dès l’âge de 18 ans, j’ai pris conscience d’une chose singulière : je percevais les gens au-delà des apparences. Comme si je pouvais voir à travers eux. Ressentir leurs émotions, capter ce qu’ils émanent, ce qu’ils cherchent à fuir ou à incarner. Très tôt, j’ai su lire entre les lignes de l’humain.
À 23 ans, presque par hasard, je découvre le massage californien. Un simple moment de détente, pour le fun, sans me douter que ce premier contact avec le corps serait le point de départ d’une vocation. Qui aurait pu imaginer qu’un jour, je deviendrais praticien et formateur en massage ostéothaï énergétique ?
Ma vie a connu plusieurs chapitres : éducateur dans les quartiers populaires du 93, animateur et DJ, puis voyageur du monde, jusqu’au Cambodge, où je rencontre le massage thaïlandais traditionnel. Cette expérience me bouleverse. Je décide alors de partir me former en Thaïlande, à Chiang Maï et à Bangkok, auprès de maîtres, de docteurs, dans les hôpitaux et les villages.
J’y découvre une évidence : avec les mains, avec l’intention juste, avec le ressenti profond, on peut réellement soulager. Même ceux qui pensaient ne jamais sortir de leur douleur, de leur enfermement, de leur burn-out ou de leur fibromyalgie.
Depuis 2005, je pratique avec cœur. Depuis 2015, je transmets ce savoir, ce ressenti, cette écoute du corps et de l’âme. Je forme des praticiens engagés, pour que le plus grand nombre puisse, à son tour, trouver le chemin de la libération corporelle et émotionnelle.