🌿 Retraite reconnexion corps-énergie-émotion

Ce stage de cinq jours est une invitation à se reconnecter à soi à travers le corps, le souffle et la conscience.
Dans un cadre naturel et apaisant, ce temps de ressourcement propose une rencontre entre le mouvement, la rencontre avec soi et le toucher conscient.

Guidé par l’approche de l’harmonisation des fascias, ce stage explore les liens subtils entre le corps physique, le champ énergétique et la dimension émotionnelle.
À travers la méditation, le qi gong, le do in, la marche consciente et l’harmonisation des fascias, chaque participant est invité à retrouver fluidité, présence, cohérence et découverte intérieure.

Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de s’offrir un espace d’écoute profonde, qu’elle soit praticien du corps, thérapeute, ou simplement en recherche d’un alignement global.

🔹 Objectifs 

• Retrouver une connexion vivante entre le corps, l’énergie et l’émotion.

• Libérer les tensions tissulaires et énergétiques par l’harmonisation des fascias.

• Réveiller la circulation du souffle vital par le qi gong et la respiration consciente.

• Développer une écoute fine du corps et des ressentis.

• Intégrer des outils simples de recentrage et d’auto-harmonisation.

• S’offrir un temps de présence à soi, dans un cadre bienveillant et naturel.

Programme de la semaine

Jour 1 : Accueil et découverte

Matinée – Éveil et introspection

• Accueil des participants, cercle d’ouverture et présentation du stage.

• Do In et Qi Gong : éveil dynamique du corps et circulation de l’énergie.

• La Danse du Vivant : mouvement libre et joyeux pour relancer l’énergie et libérer les tensions.

• Cercle de Présence :Un temps pour se relier à l’essentiel, à la conscience du groupe et à l’énergie universelle qui nous traverse.

Après-midi – Harmonisation et nature

• Qi gong : circulation de l’énergie.

• Atelier d’harmonisation des fascias en binôme. Cette séance d’harmonisation des fascias libère les tensions accumulées dans les jambes et au niveau du ventre.
  Elle relâche les tissus en profondeur, apaise le système digestif et rétablit une circulation fluide de l’énergie dans tout le corps.

• Temps libre ou  baignade au  lac saint féréol.

Jour 2 : Écoute et ressenti 

Matinée

• Méditation  : La méditation permet d’harmoniser le souffle, de libérer les tensions et de faire circuler l’énergie vitale.
  Elle relie le corps, l’esprit et le champ vibratoire du vivant.

• Cercle de Présence : Un temps pour se relier à l’essentiel, à la conscience du groupe et à l’énergie universelle qui nous traverse. sentir son évolution du ressenti

• La Question Essentielle : “différente chaque jour  » Un moment d’écoute et de présence à soi, pour revisiter son histoire, reconnaître ce qui cherche à évoluer et accueillir la direction juste de son être.

• La Danse du Vivant : libération par le mouvement sur place.

Après-midi

• Harmonisation des fascias : Cette harmonisation vise à libérer les tensions du ventre et du thorax, deux espaces où se logent souvent nos émotions.
  En rééquilibrant les fascias du système digestif et de la cage thoracique, l’énergie retrouve sa fluidité, le souffle s’ouvre et le corps se réaccorde à sa vibration naturelle.

• Temps libre pour baignade ou contemplation.

Jour 3 : Libération et vitalité

Matinée

• Do In, Qi Gong : Auto massage dynamique et encrage

• La Question Essentielle : “différente chaque jour » Un moment d’écoute et de présence à soi, pour revisiter son histoire, reconnaître ce qui cherche à évoluer et accueillir la direction juste de son être.

• La Danse du Vivant : rythme soutenu pour revitaliser le corps et l’énergie.

• Harmonisation des fascias : Ce temps d’harmonisation par le toucher énergétique invite à accueillir l’énergie vitale dans le dos, centre de soutien et d’équilibre.
  Il favorise l’unité entre structure, respiration et émotion.

Après-midi

• Atelier harmonisation des fascias et travail en binômes.

• Marche dans la Montagne Noire
  Une escapade en pleine nature, à la rencontre du souffle du vent, du silence des arbres et d’un panorama à couper le souffle.
  Un moment d’ouverture, de reconnexion et d’émerveillement.

• Baignade et temps libre

Jour 4 : Acceptation et expression

Matinée

• Méditation et respiration consciente.

• Cercle de Présence : partage et écoute active.

• La Question Essentielle : “différente chaque jour » Un moment d’écoute et de présence à soi, pour revisiter son histoire, reconnaître ce qui cherche à évoluer et accueillir la direction juste de son être.

• La Danse du Vivant : mouvement libre et expression joyeuse du corps.

Après-midi

• Harmonisation des fascias : libération des tensions émotionnelles et corporelles du dos et du bassin

• Promenade en nature ou un village pittoresque

• Temps de baignade ou d’échange en petit groupe.

Jour 5 : Intégration et célébration

Matinée

• Do In/Qi Gong : Auto massage dynamique et encrage

• La Question Essentielle : “Qu’est-ce que je choisis d’emporter avec moi pour ma vie quotidienne ?”

• La Danse du Vivant : célébration de la vitalité et du chemin parcouru.

Après-midi

• Harmonisation des fascias : le visage et les cervicales

• Cercle de Présence : bilan des ressentis et témoignages
• Partage des impressions et conclusion du stage.

🔹 Points importants

• Chaque matinée a une dominante énergétique et introspective : méditation, Do In, Qi Gong, Cercle de Présence, Question Essentielle, Danse du Vivant.

• Chaque après-midi est dédié à l’harmonisation des fascias et corporelle, la connexion à la nature, la balade consciente et la baignade pour intégrer l’énergie.

• Les Questions Essentielles changent chaque matin pour stimuler l’exploration intérieure.

• La Danse du Vivant clôt chaque matinée, pour permettre la libération, la joie et l’ancrage corporel.

⏱ Date & Durée

• Dates : 13-14-15-16-17 juillet 2026
• 5 jours 

📍 Lieu

Garrevaques (81) : Le stage se déroule dans un petit village, entouré de champs et au bord d’une rivière. A 5 km de Revel, 25 km de Castres, 45 km de Toulouse. A 10 minutes en voiture du lac saint ferréol et de la montagne noire 

Hébergement : Sur place 2 chambres 30€/ nuit ( drap et serviettes de bain fournies) chambre de 25 m2. Café et thé offert

De l’aéroport : Prendre le bus qui vous amène à la gare routière (9€) . Puis prendre le 356 ou 357 direction Revel (2€) et je viens vous chercher . La formation se trouve à 5 km de Revel (31)

De la gare routière : Prendre le bus 356 ou 357 direction Revel (2€) et je viens vous chercher. La formation se trouve à 5 km

Parking : Devant le centre de formation ou vous pourrez vous garer.

Camping car : Vous pourrez vous garer devant le centre de formation et si vous voulez vous doucher dans le centre 5€ / jour

💰 Tarif

• 450 € 
• Si vous parrainez une personne pour venir à la formation ou vous êtes inscrite : 10% de remise
• Date à convenir : si vous êtes au moins deux personnes, nous pouvons créer ensemble une nouvelle formation sur mesure
• Possibilité de dormir sur place. 2 chambres disponibles à 30 € / nuit.
• Stationnement pour camping-car possible sur le parking ; accès à la douche : 5 € / nuit.

• Paiement échelonné possible jusqu’à 2 fois.

• Acompte de 20% encaissé des réception sauf exception.