🌿 Comment détendre les psoas
Cette formation s’adresse aux professionnels de santé, aux praticiens du soin, ainsi qu’aux acteurs du bien-être et du massage, toutes approches confondues. Elle offre une compréhension approfondie du rôle du psoas dans les déséquilibres physiques et émotionnels, et transmet des techniques spécifiques issues du massage ostéothaï énergétique pour le libérer et le réharmoniser.
Muscle profond reliant la colonne vertébrale, le bassin et les jambes, le psoas est surnommé muscle poubelle car il accumule les tensions physiques et émotionnelles. Sous l’effet du stress, il se contracte et devient un véritable réceptacle des émotions refoulées, ce qui peut entraîner lombalgies, sciatiques,cruralgies, troubles digestifs, fatigue et difficultés respiratoires. Le massage Ostéothaï énergétique permet de relâcher ces tensions, favorisant détente, équilibre et vitalité sur l’ensemble du corps.
🎯 Objectif de la formation
Permettre aux participants de comprendre le rôle du psoas dans les déséquilibres physiques et émotionnels, et d’acquérir des techniques spécifiques issues du massage ostéothaï énergétique afin de le libérer et de le réharmoniser.
À l’issue des 4 jours, les stagiaires sauront :
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Identifier et évaluer les déséquilibres liés au psoas.
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Appliquer des protocoles précis pour détendre ce muscle profond.
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Utiliser la respiration et les mobilisations douces comme outils thérapeutiques.
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Enrichir leur pratique professionnelle d’une approche intégrative et holistique.
📅 Contenu pédagogique (4 jours)
Jour 1 – Accueil, mise en disponibilité et préparation du travail sur le psoas
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Accueil des participants : tour de table, expression des attentes, présentation du cadre et du déroulement de la formation.
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Moment de bien-être : relaxation, Qi Gong ou Do In pour l’ancrage et la disponibilité corporelle.
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Introduction théorique : rôle central du psoas, liens avec posture, respiration et émotions.
- Identification des signes d’un psoas contracté.
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Précision pédagogique : cette première journée ne comporte pas de travail direct sur le psoas. L’accent est mis sur la détente des muscles des jambes et du bassin, zones souvent soumises à des compensations liées aux tensions du psoas.
- Mobilisations inspirées du massage thaïlandais traditionnel thérapeutique.
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Exercices pratiques en binôme.
Jour 2 – Déséquilibres et répercussions
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Point sur la veille : révision des mouvements appris, méditation, Qi Gong ou Do In.
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Identification des signes d’un psoas contracté.
- L’accent est mis sur la détente des muscles des jambes et du bassin, zones souvent soumises à des compensations liées aux tensions du psoas.
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Conséquences physiques et émotionnelles : lombalgies, troubles digestifs, fatigue, stress.
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Exercices pratiques en binôme.
Jour 3 – Pratique ostéothaï énergétique
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Point sur la veille : révision des exercices, méditation, Qi Gong ou Do In.
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Techniques de relâchement myofascial.
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Technique de relâchement digestif issue de l’ostéothaï énergétique
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Libération des tensions par la respiration guidée.
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Protocole de mise en situation réelle pour soulager le PSOAS.
Jour 4 – Intégration et application professionnelle
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Point sur la veille : révision des séquences, méditation, Qi Gong ou Do In.
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Séquences complètes de travail sur le psoas.
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Harmonisation globale : rééquilibrage bassin – colonne – diaphragme.
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Études de cas et mises en situation sur des personnes souffrant de cette pathologie
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Validation des acquis et conseils pour l’intégration dans la pratique professionnelle.
⏱ Date & Durée de la formation
- Dates : 26-27-28-29 juin 2026
- Heures : 9h00-12h30 / 13h30-17h30
📍 Lieu
Garrevaques (81) : Dans un petit village, entouré de champs. A 5 km de Revel, 25 km de Castres, 45 km de Toulouse. A 10 minutes en voiture du lac saint ferréol et de la montagne noire
Hébergement : Sur place 2 chambres 30€/ nuit ( drap et serviettes de bain fournies) chambre de 25 m2. Café et thé offert
De l’aéroport : Prendre le bus qui vous amène à la gare routière (9€) . Puis prendre le 356 ou 357 direction Revel (2€) et je viens vous chercher . La formation se trouve à 5 km de Revel (31)
De la gare routière : Prendre le bus 356 ou 357 direction Revel (2€) et je viens vous chercher. La formation se trouve à 5 km
Parking : Devant le centre de formation ou vous pourrez vous garer.
Camping car : Vous pourrez vous garer devant le centre de formation et si vous voulez vous doucher dans le centre 5€ / jour
💰 Tarif
- Tarif : 390 €
- Si vous parrainez une personne à la formation à laquelle vous participez : 15% de remise
- Date à convenir : si vous êtes au moins deux personnes, nous pouvons créer ensemble une nouvelle formation sur mesure
- Possibilité de dormir sur place. 2 chambres disponibles à 30 € / nuit.
- Stationnement pour camping-car possible sur le parking ; accès à la douche : 5 € / nuit.
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Paiement échelonné possible jusqu’à 3 fois.
- Acompte de 30% encaissé des réception sauf exception.
✅ Points forts de la formation
- 6 personnes au maximum
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Expérience pratique sur le formateur : les participants massent le formateur afin de ressentir directement le toucher juste, la profondeur et les effets d’une pression adaptée. Cela permet de comprendre concrètement l’impact d’un geste précis et d’intégrer le ressenti corporel.
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Apprentissage du toucher précis et intentionnel : maîtrise de la bonne pression, de l’intention thérapeutique et de la posture optimale pour travailler en profondeur sur le psoas tout en respectant son corps.
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Approche holistique et intégrative : travail sur le physique, l’émotionnel et l’énergie.
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Techniques issues du massage ostéothaï énergétique, alliant fluidité, profondeur et douceur.
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Pédagogie progressive alternant théorie, démonstrations et pratique en binômes.