Retraite reconnexion à soi Occitanie
Stage d’initiation pratique aux outils corporels et émotionnels
Retraite reconnexion corps-énergie-émotion
Ce stage de cinq jours est une invitation à se reconnecter à soi à travers le corps, le souffle et la conscience.
Dans un cadre naturel et apaisant, ce temps de ressourcement propose une rencontre entre le mouvement, la rencontre avec soi et le toucher conscient.
Guidé par l’approche de l’harmonisation des fascias, ce stage explore les liens subtils entre le corps physique, le champ énergétique et la dimension émotionnelle.
À travers la méditation, le qi gong, le do in, la marche consciente et l’harmonisation des fascias, chaque participant est invité à retrouver fluidité, présence, cohérence et découverte intérieure.
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de s’offrir un espace d’écoute profonde, qu’elle soit praticien du corps, thérapeute, ou simplement en recherche d’un alignement global.
🔹 Objectifs
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Retrouver une connexion vivante entre le corps, l’énergie et l’émotion.
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Libérer les tensions tissulaires et énergétiques par l’harmonisation des fascias.
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Réveiller la circulation du souffle vital par le qi gong et la respiration consciente.
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Développer une écoute fine du corps et des ressentis.
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Intégrer des outils simples de recentrage et d’auto-harmonisation.
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S’offrir un temps de présence à soi, dans un cadre bienveillant et naturel.
- Un temps pour se découvrir et s’accueillir tel que l’on est.
- Aller vers soi, se découvrir, s’accueillir… simplement être.
🔹 Déroulé
Matinées : éveil et enracinement
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Méditation guidée et respiration consciente
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Pratique de qi gong et de do in (auto-massage énergétique)
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Le Cercle de Présence et de Reliance
- La Question Essentielle
- La danse du vivant
Après-midis : harmonisation et libération
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Exploration de l’harmonisation des fascias : toucher conscient, relâchement, écoute tissulaire
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Pratiques d’ancrage, de centrage et de rééquilibrage énergétique
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Travail en binôme ou en groupe restreint, dans la présence et la lenteur
Fins de journées : intégration et détente
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Temps libre, baignade ou méditation au bord de l’eau
- Marche consciente en forêt ou au bord de l’eau
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Espace d’échange et d’intégration douce des expériences vécues
🔹 les points forts de la retraite
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Une invitation à la rencontre de soi, à travers le corps, la respiration et la conscience du mouvement.
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Un temps de pause et de ressourcement, pour se déposer, se recentrer et retrouver l’essentiel.
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Un chemin d’exploration intérieure, pour mieux se connaître, s’accepter et faire la paix avec soi-même.
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Une expérience d’échange et de partage, où l’on apprend à donner et recevoir à travers l’harmonisation des fascias.
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Un espace d’ouverture et de transformation, pour redevenir acteur de sa vie et accueillir le vivant en soi.
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Un accompagnement bienveillant et expérimenté, favorisant la confiance, la liberté d’expression et la présence à l’autre.
Il n’y a pas de pré-requis pour participer à cette formation sauf si problemes de peau sur les pieds.
Il n’y a pas de pré-requis tout le monde peut venir
A qui s’adresse cette retraite ?
Aux personnes qui cherchent une reconversion professionnelle
Ce stage s’adresse à toute personne qui souhaite faire une pause dans le tumulte du quotidien, écouter ce qui vit en elle et se reconnecter à sa vérité intérieure.
À travers le mouvement, le souffle, la méditation, l’harmonisation des fascias et des temps de partage, chacun est invité à se découvrir, s’accepter et retrouver l’unité entre le corps, l’énergie et l’émotion.
Un espace bienveillant et sécurisé est proposé pour que chaque participant puisse apprendre à donner et à recevoir, exprimer ses ressentis, et devenir acteur de sa vie.
Aux professionnels du soin
Ce stage est conçu pour les professionnels du soin et du bien-être qui souhaitent enrichir leur pratique avec l’harmonisation des fascias tout en se reconnectant à eux-mêmes.
À travers la méditation, le qi gong, le do in, la marche consciente et l’harmonisation des fascias, chaque participant est invité à développer son écoute du corps et de l’énergie, à explorer ses émotions, et à intégrer de nouvelles compétences pour accompagner plus profondément ses clients.
C’est également un temps de pause, de ressourcement et de présence à soi, permettant de retrouver clarté, équilibre et vitalité, afin d’exercer son métier avec conscience, bienveillance et efficacité.
Aux séniors qui continuent à prendre soin d'eux même pour garder une vitalité
Cette retraite est également conçue pour les personnes seniors qui souhaitent prendre soin de leur corps, de leur énergie et de leurs émotions.
À travers le qi gong, le do in, la méditation, la marche consciente et l’harmonisation des fascias, chaque participant est invité à retrouver mobilité, souplesse et bien-être intérieur, tout en explorant ses sensations et ses émotions dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ce temps de pause permet de se reconnecter à soi-même, d’apprendre à écouter son corps, et de vivre un moment de partage, de ressourcement et d’épanouissement personnel, en respectant le rythme et les besoins spécifiques de chacun.
