Quest ce qu’un pervers narcissique

Un pervers narcissique est une personne qui cherche à dominer et à contrôler les autres en les rabaissant.
Il utilise la manipulation, le mensonge et la culpabilisation pour obtenir ce qu’il veut.
En apparence, il peut sembler charmant et séduisant, mais dans l’intimité il détruit peu à peu la confiance de sa victime.
Son objectif n’est pas d’aimer ou de partager, mais de se nourrir de l’énergie et de la faiblesse de l’autre.
Vivre avec lui conduit souvent à la perte d’estime de soi et à une grande souffrance psychologique.

Les principaux comportements d’un pervers narcissique

1. Charme superficiel :
   • Au début d’une relation, il peut sembler séduisant, attentionné, et parfait. Ce charme est utilisé pour attirer et gagner la confiance de sa victime.
2. Besoin de contrôle :
   • Il cherche à dominer et contrôler les pensées, émotions et actions de l’autre, souvent de manière insidieuse.
3. Manipulation :
   • Utilisation de stratégies comme :
     • Mensonges : Déformation de la réalité pour semer le doute.
     • Gaslighting : Technique de manipulation psychologique où il fait croire à la victime qu’elle perd la raison.
     • Chantage émotionnel : Utilisation de la culpabilité pour obtenir ce qu’il veut.
4. Absence d’empathie :
   • Le PN ne ressent pas les émotions des autres et reste insensible à leur souffrance. Toute interaction est centrée sur ses propres besoins.
5. Critiques et dévalorisation :
   • Après une phase de séduction, il rabaisse la victime de manière subtile ou brutale pour miner son estime de soi et instaurer une dépendance.
6. Double visage :
   • Il peut paraître aimable et charmant en société, mais se montre cruel, froid ou manipulateur dans l’intimité.
7. Refus de responsabilité :
   • Il ne reconnaît jamais ses torts. En cas de conflit, il blâme toujours l’autre ou les circonstances.
8. Isolement de la victime :
   • Il cherche à éloigner la victime de ses proches (famille, amis) pour mieux la contrôler et réduire son soutien extérieur.
9. Utilisation de la jalousie et de la rivalité :
   • Il peut susciter la jalousie ou la rivalité pour semer la discorde ou affaiblir la confiance de la victime.
10. Incapacité à se remettre en question :
    • Le PN est convaincu d’être supérieur et infaillible. Il refuse tout feedback ou critique.
11. Exploitation :
    • Il profite des autres, que ce soit émotionnellement, matériellement ou socialement, sans aucune considération pour leurs besoins.

Conséquences pour la victime d’un pervers narcissique

1. Stress chronique : Une exposition prolongée à la manipulation crée une tension permanente, entraînant des douleurs musculaires, des migraines et une fatigue généralisée.
2. Anxiété et troubles du sommeil : Le stress mental affecte le système nerveux, provoquant des insomnies et des réveils fréquents.
3. Émotions refoulées : La peur, la colère ou la tristesse accumulées peuvent provoquer des blocages énergétiques dans le corps.
4. Baisse de l’estime de soi : La relation peut laisser des séquelles émotionnelles profondes, avec un sentiment d’épuisement ou de déconnexion avec soi-même.
5. Douleurs physiques : mal partout, fibromyalgie, contractions et douleurs musculaires

Mon ex était un pervers narcissique

Cette expression est de plus en plus utilisée lorsqu’une femme évoque une séparation douloureuse.
Pourtant, les véritables pervers narcissiques représenteraient seulement 5 à 6 % de la population, selon une grande étude américaine (National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions).
Les hommes seraient concernés à environ 8 %, et les femmes à près de 5 %.

Si l’on élargit le regard à des traits narcissiques — comportements manipulateurs, besoin excessif d’admiration, difficulté à reconnaître l’autre dans sa singularité —, les estimations montent parfois jusqu’à 20 à 30 % de la population. Ces chiffres doivent toutefois être interprétés avec prudence : il ne s’agit pas alors de pervers narcissiques, mais de personnalités présentant certains aspects du narcissisme.

Le pervers narcissique, au sens clinique et relationnel du terme, agit selon un schéma constant et structuré.
Dès les débuts de la relation, il se montre séduisant, attentif, charmant, donnant l’impression d’une rencontre idéale. Une fois la confiance établie, il met en place — souvent de manière subtile et progressive — une stratégie de domination affective : dévalorisation, isolement, inversion des rôles, jusqu’à ce que la victime doute de sa propre perception.

Il est donc essentiel, avant d’étiqueter un ex de « pervers narcissique », de s’interroger :
👉 A-t-il manifesté ces comportements dès le début de la relation ?
👉 Ou bien est-il devenu destructeur à la suite d’un conflit ou d’une dégradation du lien ?

Cette distinction est fondamentale, car elle permet de différencier une relation pathologique d’une relation blessée, où la souffrance, la frustration et la peur de l’abandon peuvent pousser chacun à des comportements défensifs sans relever pour autant de la perversion narcissique.

Pourquoi tout a changé avec l’arrivée de mon premier enfant ?

Imaginons une histoire.
Il était une fois un homme et une femme qui se rencontrent et tombent profondément amoureux.

Lui, c’est un homme-enfant.
Il a besoin d’être le centre du monde, d’être admiré, soutenu, enveloppé d’attention.
Sous ses airs charmants, se cache une faille : un grand vide affectif.
Souvent, son enfance a été marquée par un manque d’amour, une absence de reconnaissance ou de sécurité émotionnelle.
Alors, lorsqu’il rencontre une femme qui l’aime sincèrement, il se sent enfin complet. Il devient le plus heureux des hommes, comme si cet amour venait réparer toutes les blessures du passé.

Elle, c’est une femme au cœur généreux, une maternelle, une sauveuse.
Elle aime prendre soin, apaiser, protéger.
Elle donne sans compter, croyant que son amour suffira à combler les manques de l’autre.
Et pendant un temps, tout semble parfait : elle le rassure, il la valorise, chacun trouve chez l’autre ce qu’il cherchait depuis longtemps.

Mais un jour, leur amour se concrétise par la naissance d’un enfant.
Et avec cet enfant, un nouvel équilibre s’installe.
La femme devient mère — pleinement, intensément.
Naturellement, elle consacre son énergie, son attention, sa tendresse à ce petit être fragile.
Elle n’est plus « la maman » de son compagnon, et l’homme, sans toujours le comprendre, ressent ce changement comme un abandon.

Alors, insidieusement, une jalousie inconsciente s’installe.
Il se sent relégué, oublié.
Les reproches apparaissent, d’abord discrets, puis plus fréquents, plus durs.
Elle, ne comprenant pas ce revirement, tente de sauver encore une fois ce lien qu’elle croit brisé par sa faute.
Mais rien n’y fait : l’incompréhension s’installe, les tensions s’accumulent, et ce qui était une union fondée sur la réparation devient une relation étouffante, épuisante.

Personne ne voit la racine du mal :
la blessure initiale de l’homme, ravivée par la naissance de l’enfant,
et la blessure de la femme, qui continue de croire qu’elle peut guérir l’autre par l’amour.

Etait’il pour autant un pervers narcissique ?

🌿 Comment l’approche Ostéothaï Énergétique peut vous aider

L’approche Ostéothaï Énergétique utilise la TCC (technique cognitive et comportementale) ainsi que l’harmonisation des fascias.
Elle permet d’agir à la fois sur le corps, le mental et les émotions pour retrouver équilibre et conscience de soi.

Je vais vous aider à comprendre votre fonctionnement, à reconnaître comment vous vous êtes laissé(e) enfermer dans un château doré qui, en réalité, s’est révélé être une prison.
Lorsqu’on tombe sous l’emprise d’une personne perverse, il est essentiel de comprendre que vous avez également participé, inconsciemment, à ce lien de dépendance.
Cette prise de conscience n’a rien d’une culpabilité : elle est le premier pas vers la libération.

Je vais vous accompagner à faire la différence entre une personne véritablement perverse narcissique et une personne blessée, qui cherche à se venger ou à détruire par souffrance.
Cette distinction est fondamentale pour sortir du flou émotionnel et reprendre votre pouvoir intérieur.

Dans un premier temps, je vous aiderai à mettre des mots sur vos maux : comprendre ce que vous avez vécu, identifier les schémas répétitifs, et reconnaître vos blessures.
Dans un second temps, je vous guiderai vers la détente, le relâchement et la reconnexion à votre corps, afin que vous puissiez enfin faire une pause, respirer et redevenir acteur ou actrice de votre vie.

En conclusion

Derrière chaque histoire douloureuse, il y a des êtres humains blessés qui cherchent à aimer et à être aimés. Nommer un compagnon « pervers narcissique » peut soulager un temps, mais cela enferme aussi dans une vision figée.

Lorsque l’on prend le temps de comprendre l’origine du mal, on découvre que la guérison passe par une réconciliation avec soi-même, avec son corps, avec son histoire. Et c’est dans cette réconciliation que naît la possibilité d’un nouvel élan de vie, plus libre et plus lumineux.