Un dimanche pour Soi
Une journée de reconnexion à soi pour retrouver l’Équilibre et la Sérénité
Dimanche 8 septembre 2025
A Roumens, près de Revel (31250)
Prenez un moment pour vous, loin du tourbillon du quotidien, et venez passer un Dimanche pour Soi dans un cadre enchanteur. Cette journée unique est une invitation à la reconnexion avec vous-même et avec les autres, dans la bienveillance et la convivialité. Découvrez l’instant présent, ressentez pleinement votre corps, votre souffle, et laissez-vous guider vers un profond bien-être.
Une Parenthèse de Sérénité en Pleine Nature
Situé à Roumens, un charmant village entouré de verdure, à seulement 5 km de Revel, cet endroit paisible offre l’atmosphère idéale pour se ressourcer. Profitez du calme de la campagne pour décompresser et faire le plein d’énergie, à seulement 25 km de Castres et 45 km de Toulouse.
Le programme de la Journée
Ce dimanche sera l’occasion de vous accorder une pause pour :
- Apprendre à vous détendre, à relâcher les tensions et à vous recentrer.
- Éveiller vos sens à travers des pratiques qui favorisent l’écoute intérieure, la respiration consciente et la méditation.
- Partager un grand moment de convivialité, d’échanges et d’empathie avec les autres participants.
- Explorer différentes techniques de relaxation, que vous pourrez facilement reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits de cette journée.
Les activités proposées
Tout au long de la journée, des activités variées et enrichissantes vous seront proposées :
- Do In (auto-massage) : une pratique douce pour réveiller le corps et harmoniser l’énergie.
- Initiation au Qi Gong : découvrez cet art énergétique ancestral qui allie mouvements lents, respiration et concentration.
- Relaxation et Méditation de Pleine Conscience : pour cultiver la paix intérieure et la présence à soi.
- Marche Intuitive : laissez-vous guider par vos sensations, reconnectez-vous à la nature.
- Musique du Hang : laissez-vous bercer par les sonorités apaisantes de cet instrument magique.
- Atelier « Je suis » et Fluidique : explorez les mouvements naturels du corps et ressentez la fluidité de l’énergie.
- Massage Facial : pour un moment de détente et de douceur, redécouvrez votre visage sous un nouveau jour.
Les Bienfaits d’un Dimanche pour Soi
- Retrouvez un état de paix intérieure et de sérénité profonde.
- Développez une meilleure connaissance de vous-même et une conscience accrue de votre respiration.
- Vivez des moments d’échange authentique et de partage avec les autres.
- Repartez avec des outils concrets pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions du corps.
- Profitez d’un moment hors du temps, dans un cadre propice à la reconnexion avec la nature.
Déroulement de la Journée
- 8h45 : Accueil avec café et thé
- 9h00 : Début des activités
- 12h00 : Déjeuner partagé en mode auberge espagnole
- 13h00 : Reprise des ateliers
- 17h30 : Clôture de la journée
Tarifs
- 70€ pour la journée complète
- Si vous venez à deux : 50€/personne
Matériel à Apporter
- Une tenue confortable pour bouger librement
- Un tapis de sol et un coussin pour les pratiques au sol
Accordez-vous ce cadeau : une journée pour ralentir, respirer et être pleinement présent. Une opportunité pour prendre soin de vous dans un lieu chaleureux et ressourçant. Que ce soit pour découvrir de nouvelles pratiques ou pour approfondir votre chemin vers le bien-être, ce Dimanche pour Soi saura vous combler.